失恋って辛いですよね・・・。

といっても私、最近失恋したとかそんなんじゃないんですけどね笑
でも、今までの人生でもちろん失恋経験はあります。

そんなことをぼーっと考えていると、
「今この瞬間も失恋している人がいるんだよなぁ」
って思ってきて、

そんな人たちの何かの役に立てないかとこんな記事を書いてみました。
私が今までどうやって失恋を乗り越えてきたか、実体験を踏まえてお話していきたいと思いますので、失恋で悩んでいる方は是非参考にしてみてください！

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失恋がなぜ辛いのか？

そもそも、失恋ってどうして辛いんでしょうかね？この基本的なことをしっかりと自分で認識することで、失恋の辛さを冷静に見ることができて後々役に立ちます。

まず初めに、

自分の気持ちとは関係ないところで相手は生活している

という部分が失恋を辛いものにさせてしまいます。

どういうことかというと、「自分はこんなに想っているのに」「こんなにも毎日考えているのに」という風に、いくら相手へ想いを寄せても、相手はそんな事はお構いなしで普通に日々を過ごしていいるわけですよね。当たり前ですが自分へは想いを寄せてくれていません。

この現実が、辛いんですよね・・・。

相手も自分も両想いになっているということが理想なわけですから、単純に考えてこれは理想とは真逆の状態になっているということですね。

ちなみに、相手も自分もお互いに想い合っているのにどうしようもない理由で別れてしまうというのは失恋とは言わないと思います。恋心は通じ合っているわけですから、「失う恋」ではないと思うんですね。余談ですが・・・。

この気持ちはだれにも理解されないと思ってしまいがち

相手への想いを誰にも理解してもらえないような気持になって、1人で抱え込んでしまうから辛いということもあります。失恋のどん底状態にいると、街を歩いている人や友人でさえもまるでロボットのように見えて、遠い存在に思えてしまうことがあります。(体調が悪い時に元気な人を見ると羨ましく思ってしまう現象と似ていますね)

実は、街で歩いている人も友人も失恋を経験したことがある同志なんですけどね！失恋のどん底に落ちてしまっている時はなかなか気づけないものです。

 

失恋を乗り越える方法

人それぞれ方法はあると思いますが、私の経験上役に立った方法をご紹介したいと思います！

失恋ソングを聴く

これは手軽でいいです。失恋ソングを片っ端から聴くようにしましょう。失恋ソングは、失恋した切ない気持ちを他人が歌ってるわけです。これを聴くことによって「1人じゃないんだ」と気づくことができて楽になるんですね！

しかも歌というのは便利です。メロディと言葉を掛け合わせてメッセージを伝えることができるので、普通に言葉だけで励まされるより感動しやすいです！人は感動すると癒されるものです。

日記を書く

どうしてその人のことが好きなのか、そしてその恋が叶わなくてどういう風に思うのか、今後はどういう風になりたいのかなど、文字に起こしてみましょう！特に、今後どういう風になりたいのかというテーマが特に重要です！思うままに書いてやりましょう！誰に見せるわけでもない日記で構いません。というかむしろその方がいいです。自分だけの秘密の「はけ口」日記を書きましょう。ブワーーーっと書くだけですっきりするものですね(^^)

自分の目標を文字に書くことで自分の中の意識や周りの環境が変化するというのはずいぶん昔から既に知られていることです。思った以上に気持ちがすっきりしますし、気持ちの変化も早いのでお勧めです(^^)

相手の連絡先を全て消去する

まだ相手に未練があったりすると躊躇してしまいがちですが、この際すっきりと消去してしまいましょう！SNSでつながっている場合も、相手をフォロワーから外してしまいましょう！ずるずると相手と連絡をとってしまい引きずってしまう気持ちはわかりますが、きっぱりと断ち切った方が結果的に良いです。

「カッコいい人」というのを想像してみるといいと思います。自分が想像する「カッコいい人」は、きっとだらだらと失恋相手と連絡を取り合ったりしないはずですよね。そういう理想の人物像に自分も近づけるように心を鬼にしてきっぱりと断ち切ってしまいましょう！

なぜ好きなのかという思考を捨てる

失恋真っ只中は、相手の好きな部分をついつい思い出してしまいますよね。恋ってそういうことなんですが、これも意識して考えないようにするのがいいですね。

「あの人のこんなところが好きだった」「こんなことしてくれた」など、気づくと考えてしまっていると思いますが、これからは一切考えないようにしましょう！良い思い出が自分の潜在意識に根づいてしまったら余計に辛くなってしまいます・・・。

 

まとめ

失恋は辛いものですが、自分の努力次第で楽に乗り越えることが出来ると思っています。失恋で思いつめすぎて精神をやられてしまうこともありますので、まさに今辛い思いをしている人はこの記事を参考に乗り越えて頂ければと思います！

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天真爛漫でバラエティでも人気な女優、清水富美加さんですが、家族構成を知るとおもしろい事実が判明しました！

清水富美加さんと言えば、ギャグセンスも高くて明るくてテンション高めっていうイメージですが、私個人的には勝手に一人っ子って思ってました(^^;)

なんとなく一人っ子なイメージが・・・

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三人姉妹

清水富美加さん、実は三人姉妹の末っ子だったんです！末っ子というのはなんとなく納得できますが笑

でも上に2人もお姉さんがいたんですねぇ。

しかもそのお姉さん2人とも美人ときた！！清水富美加さんもかわいいですし、美人三姉妹ですね。ご両親が羨ましいです・・・。

三人姉妹、仲はとても良いと清水富美加さんも語っています。末っ子の清水富美加さんのことをお姉さんたちも可愛がってきたんでしょうね。その光景を想像するとなんだか微笑ましいです＾＾

二人のお姉さんは、携帯の待ち受けを妹の清水富美加さんにしてるっていうことですし！ほんと仲が良いんですねぇ＾＾

 

父親との関係

父親ともとても仲がいいそうです。

清水富美加さんはオードリーの若林さんが好きということで有名ですが、自分の父親にも若林さんの良さを知ってほしいがために、若林さんの著書を父親に貸して読ませたなんてエピソードもあります(^^;)

「若林さんと私が結婚したらどう？」

と父親に聞いたそうですが、若林さんの著書を読んだお父さんは、

「若林さんだったらいいよ」

と答えたとか＾＾

そんなやり取りができる親子関係っていいですね！
お父さんの洗濯物と一緒に洗わないで！なんていう娘が居ますが、清水富美加さんはその点違うようで、かなり好感度が上がりました。

また、NHKの連続テレビ小説の「まれ」のオーディションで、希望していたヒロインではなく脇役で受かったことに対して清水富美加さんは落ち込んだそうですが、

そのことを父親に話したところ、

「お前はヒロインの器じゃない。せっかく頂いたチャンスなんだし、早くヒロインの器になるように頑張りなさい」

と暖かくも厳しく激励したそうです。

良いお父さんですね＾＾
その言葉に後押しされて、清水富美加さんは頑張ったんですね！そのおかげで一躍有名な女優さんに！やっぱりお父さんには先見の明があったというかなんというか。

 

両親は離婚している

お父さんと仲が良いということで有名な清水富美加さんですが、お母さんは？って思っちゃいますよね。

実は両親は既に離婚しているそうです。

でも清水富美加さんはお母さんとも良好な関係を続けているそうです。おしゃれイズムという番組でお母さんのぶりっ子モノマネを披露して母親いじりをするなど、やはり母親とも仲がよさそうですね＾＾

そんなお母さんですが、最近彼氏ができたそうで、清水富美加さんも「結婚しなよ」と直接母親に伝えるなどのエピソードがあります。

離婚しても、父親・母親共に仲良く接している清水富美加さん、益々好感度アップですね！

 

まとめ

清水富美加さんをテレビで見ていても「この子良い子そうだなぁ」と思っていたので、こうした良好な家族との関係も目に浮かぶような気がします！＾＾

いつまでも仲良く♪

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ハワイなどに旅行に行って、米ドルを使う機会が来ると必ず困るのが、

「やばい・・・どれがどれだかわからない・・・」

といった、お金の種類についてじゃないでしょうか。

特に、コインになってくると、最初はほんとどれがどれだかわかりません！大きさで判断することもできず困ってしまいます・・・。日本の小銭でも外国人からしたらややこしいんでしょうね。

今回は、米ドル・セントの見分け方についてお話していきたいと思います。

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ドル紙幣は簡単！

まずはドル紙幣です。これは見分けるのは簡単ですね。だって紙幣に大きく数字が書いてありますからね！

ドル紙幣の種類は6種類あって、それぞれ、

• 1ドル
  
• 5ドル
  
• 10ドル
  
• 20ドル
  
• 50ドル
  
• 100ドル
  

となっております。1ドルなら「1」、100ドルなら「100」と、思いっきり書いてあるので見分けるのも楽でしょう。問題は次です。

 

硬貨のセントが分かりにくい！

これは最初分かりにくいと思います・・・。私も慣れるまでかなり時間がかかりました。

日本で言う小銭ですね。英語でコインです。
この硬貨のことをセントという単位で呼びます。

セント硬貨の種類は4つで、それぞれ、

• 1セント
  
• 5セント
  
• 10セント
  
• 25セント
  

という感じになっています。

大きさがバラバラなので(金額が多いのが大きいと思ってしまいがち・・・)覚えるのに最初苦労すると思いますが、硬貨をよく見てみるとちゃんと書いてありますね。

ちなみに、

こんな感じで左から1セント、5セント、10セント、25セントになっています。
ややこしいので、数字が大きくなるにつれてコインも大きくなっていくようにしてほしいですよね・・・。

25セント硬貨は、裏面の絵柄に複数種類があってバラバラ

1999年～2008年の10年間で50種類の25セント硬貨が製造されたためです。50種類というのは、アメリカの50州から来ています。1年で5州分、それぞれの州にちなんだ絵柄を記念硬貨的な発想で製造していました。10年で50州分となるわけですね。

おつりなどで手にする25セントの絵柄がバラバラなのはこうした理由からです。余計ややこしいですね・・・。

 

セント硬貨にはそれぞれ別名がある

セントをややこしくしている理由に、別名の存在もあります・・・。

• 1セント＝ペニー
• 5セント＝ニッケル
• 10セント＝ダイム
• 25セント＝クォーター

と言った感じで別名が存在するんです。ややこしいですね。コイン表面に別名で書かれている硬貨もあるので注意して見てみないといけないですね・・・。

中でも、クォーターは知っている人は多いんじゃないでしょうか。1ドルの4分の1が25セントなので、そのままクォーター(4分の1という意味)ですね。

 

まとめ

いかがだったでしょうか。ドル・セントに限らず、外国のお金って最初は戸惑ってしまいますよね・・・。できれば、入国前に予習をしっかりとしておいて、買い物や食事の支払いの際に困らないようにしておくことをオススメします。

 

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もうすぐバレンタインですね！
女性の方だったら誰しも一度は好きな相手にチョコをプレゼントしたことあるんじゃないでしょうか(＾＾)

または、人生初告白！という方もいるかもしれませんね！

せっかく想いを伝えるなら成功させたいもの。

今回は、独自調査で判明したバレンタインで告白を成功させる方法を惜しげもなく発表しちゃおうと思います(*´▽｀*)

恋する女子たちの参考になれば幸いです！

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チョコは手作りと買ったやつだとどっちがいいの？

まずはここで悩んでしまいますよね(＞＜)
手作りのチョコを渡すのがいいか・・・
買ってきたチョコを渡すのがいいか・・・

悩むことはありません！

告白相手には手作りのチョコを渡すようにしましょう(*´▽｀*)

「でも、重たいって思われない？」

って思ったそこのあなた！

男性は意外と単純です(＾＾；)
手作りチョコの方が嬉しいと言う男性の数の方が多いんです！

手作りチョコの方が嬉しいと答えた男性の意見

• 一生懸命チョコを作っている姿を想像すると可愛い
• ラッピングにもこだわった感が出ていると嬉しい
• 想いが伝わる

など、やはりその子の背景が見える点でポイント高いようです＾＾

バレンタインで告白するということは、好きという想いを伝えることです！手作りチョコの方がより想いが伝わりやすいのでここは頑張っちゃいましょう(∩´∀｀)∩

 

チョコを渡すタイミングが重要！

バレンタイン当日、チョコを渡すタイミングももちろん重要です！より効果的なタイミングについてご紹介します☆

相手の男性のタイプにもよりますが、基本的に男性は照れ屋さんです(＾＾；)
知り合いがたくさん居る前とかで堂々と渡されると恥ずかしがって、ついついそっけない態度をとってしまいがちです・・・。

反応に困ってしまうといったやつですね(　ﾟдﾟ)

なので、チョコを渡して想いを告白するときは
二人きりを狙いましょう！

完全に二人きりというのはなかなか難しいとは思いますが(＞＜)
せめて、知り合いが同じ空間に居ないようにするというのが重要です＾＾

二人きりの空間だと、彼の口から「ありがとう」も言いやすく、素直な反応が見れると思いますよ！

 

なんて言って告白したらいいか分からない！っという方

チョコを渡すときなんて言ったらいいか分からない！という方も沢山いると思います。特に人生初めての告白となるとより難しいですよね・・・。

調査の結果、
やはりシンプルが一番という男性が多いようです(*´▽｀*)

「好きです！」

など、ストレートに想いを伝えてみましょう＾＾！

NGな例として・・・

「これこれこういう理由で・・・こうでこうしてこうなんです・・・」

など、理屈的に長い文章で想いを伝えること(＞＜)
これでは男性は引いてしまいます。

一言二言程度に収めておきましょう＾＾

 

手紙も重要！

チョコの中に手紙を添えておくことも重要です＾＾！

チョコの受け渡しの時はシンプルに「好きです！受け取って下さい！」程度に収めておき、手紙でゆっくりと想いを伝える方式ですね(*´▽｀*)

例文

前から好きでした
〇〇の時とてもかっこよかったです！
〇〇君の〇〇なところが素敵だなと思って惹かれました

などなど、褒めを入れてあげることが重要です＾＾
男性は褒められたらうれしい単純なタイプです(＾＾；)

さらに、まだ連絡先も分からない相手だったら、
「よかったら連絡ください」
という感じで自分の連絡先を書き込んでおくのもGOODですね☆

 

告白の時はおめかしもしよう！

チョコを渡すときはできる範囲でオシャレをしましょう(*´▽｀*)
お化粧・髪・洋服など、いつもよりワンランク上のおめかしをしてみると吉です☆

日常的に会っている男性には特に効果的です！

あれ、いつもとちょっと雰囲気違う・・・

と思わせたら勝ちです！(*´▽｀*)

先程も言いましたが、男性はその女性の背景が見えるとドキっとする生き物です！
自分のために頑張ってくれたんだと思うと相手の女性が愛おしく感じます。

ただ、やり過ぎはもちろんNGです(＞＜)
必要以上に派手な洋服だったり、けばけばのメイクだったり・・・。

重要なのは、
少し変わったな
程度に収めておくことですね(*´▽｀*)

 

まとめ

いかがだったでしょうか(*´▽｀*)
告白となると誰しも緊張してしまいますが、この記事が少しでも後押しになれば幸いです☆

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本日2017年1月30日は、関東地方は最高気温20℃ぐらいになるそうですね。
4月並の温かさになるらしいんですが、こういう時、前から疑問に思ってたことがあるんです。

天気予報とか見ていると、

「寒暖差が激しいので体調を壊さないようにお気を付けください」

などと、お天気お姉さんなんかが言ってますよね。これ違和感ありませんか？＾＾；

まず、どうして気温差があると体調を壊すのかが分からないし(個人的に気温差で体調壊した記憶が無い)、そもそも冬は、自宅もオフィスもお店も暖房が入っているし、そういう意味では現代人は日常茶飯事で寒暖差を体験しているわけで、冬場の外気温が暖かかったり寒かったりの差が激しい時だけ「体調を崩さないように」というのはおかしいんじゃないかと。

野生の動物なら一日中外にいるので外気温の激しい変化で体調を壊してしまいやすいっていうのは分かりますが、我々現代人はずっと外で過ごしているわけじゃないし、外気温の変化が激しいからと言ってそんなに関係あるか！？と思ってしまいます。

「最近、気温の寒暖差が激しいので体調を崩さないように注意して」

というより、

「ほぼオールシーズン(特に夏と冬)、外と部屋の気温差が激しいので、一年中気を付けましょう」

という方が正しいんじゃないかと。

なんだか愚痴っぽくなってきたのでそろそろ本題に。

疑問を解決すべく色々調べてみました。

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寒暖差(気温差)が激しいとどうして体調を崩すの？

まずはこのテーマからですね。

寒暖差があると、どういうメカニズムで体調がわるくなってしまうんでしょうか。それは我々哺乳類特有の機能に関係があるようです。

我々哺乳類は、体内の様々なバランスを一定に保とうとする機能が備わっています。寒暖差など、多少の環境の変化があっても身体がおかしくならないように対応してくれる機能ですね。

この機能のことを恒常性機能と言います。

恒常性機能が働くことによって、体温・血圧の安定、菌やウィルスへの抵抗などの助けになっています。

気温が緩やかに変化していく分には、身体も徐々に慣れていって恒常性機能も正常に働きますが、急に気温が下がったり上がったりすると、恒常性機能が頑張り過ぎちゃって身体にかなりの負担をかけてしまうんですね。

具体的にどういう負担かというと、
寒暖が激しいと自律神経の切り替えも激しく行わないといけなくなり、必要以上に体力をつかってしまうといった感じですね。頑張り過ぎ自律神経！

こうした負担が重なると、ダルさ、めまい、風邪やインフルエンザを発症してしまいやすくなるなど、体調を壊してしまう結果になってしまいます。

うむ、寒暖差が激しいと体調を壊してしまうというメカニズムはわかりましたね。では次。

 

寒暖差による体調不良はどんな症状がある？

寒暖差が激しいと体調を崩すことがあるというのは分かったけど、具体的にどんな症状があるの？と気になってしまいます。なぜなら、冒頭でもお話しましたが、私は今まで「あー、寒暖差で体調壊したなー」と思ったことが無いからです・・・。今後の為にも具体的にどんな症状があるのか知っておきたかったのです。

• めまい
• 寒気
• 免疫力の低下(風邪やインフルエンザの発症)
• だるさ
• 目の疲れ
• 肩こり
• 皮膚のかゆみ

ふむふむ。結構ありますね。

 

部屋と外の気温差が激しいのは問題ないの？

実は、個人的にこれが一番気になってました。天気予報で「最近、外の寒暖差が激しいので体調崩さないように気を付けましょう」などと言うけど、じゃあエアコンをガンガンに使ってる部屋と外の気温の差が激しいのは問題ないのか！？え？と。

冒頭でも申し上げましたが、それを言うならオールシーズン気温の激しい差による体調管理をしないといけないことになりますよね。いつも気を付けてないといけないことになりますよね。

結論を言いますと、部屋と外の温度差も問題ありとのことです。

あ、そうなんですね。

え、じゃあ天気予報で「最近、外の寒暖差が激しいので体調崩さないように気を付けましょう」っていうのが益々謎じゃないですか？笑

いやむしろ、
今日みたいに1月としてはかなり暖かい日(最高気温約20℃)の方が、部屋と外との寒暖差があまり無いってことなので、普通に寒い冬の日より気を付けなくてもいいってことじゃないんですか？

ということは・・・

お天気お姉さんがよく言う

「最近、外の寒暖差が激しいので体調崩さないように気を付けましょう」

この言葉、
基本的に毎日外で過ごしている路上生活者にしか有効じゃないんじゃないですかね。

路上生活者はテレビを見る機会というのは少なそうですし、天気予報でこぞって「最近、外の寒暖差が激しいので体調崩さないように気を付けましょう」と言うのはあまり効果が無いんじゃ・・・・。

 

まとめ

以上、細かい小言をぐちぐちとねちねちと言ってしまいましたが。お天気お姉さんが視聴者の体調まで気を遣ってくれるというのは素晴らしいことですよね。こんなちっぽけなことで小言を言っている私なんかに比べたら遥かに優れた人間です。

みなさん、激しい寒暖差で体調を壊してしまわないよう毎日お気をつけください！

 

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